Jaka pogłoska istnieje w stworzonym przez nas świecie? Rzecz jasna, iż należy brać dużo witamin. Dlaczego? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież ostatnio w mediach, prasie oraz Internecie jest coraz więcej głosów, jakoby witaminy właściwie nie wyłącznie na zdrowie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choć witaminy A, C czy E w okresie, gdy stosujemy je długo mogą wywołać niepożądane skutki w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, odpowiedniej jest zamienić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu należy ogłosić, że witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie. Właściwie nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Jak najbardziej, jeżeli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona wywoływać migreny albo biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle miało miejsce, trzeba dziennie przewyższać jej dozwoloną dozę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak w rzeczy samej w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.